Gute Lösung gegen Stress und Hektik: Das eigene Zuhause als Rückzugsort für Entspannung und Gelassenheit gestalten. Bild: PD

Persönliche Oase der Ruhe im eigenen Zuhause

Rückzugsorte zur Entspannung werden in der heutigen Zeit immer wichtiger. Diese kann man oft auch selbst schaffen, indem man etwa seine Umgebung farblich verändert, für Bequemlichkeit sorgt und Wellness-Rituale verankert. RED

Der Alltag wird ständig schneller und hektischer. Um für einen Ausgleich zu sorgen, solle man sich Rückzugsorte schaffen, um den alltäglichen Stress hinter sich zu lassen. Ein solcher Rückzugsort muss nicht weit entfernt in den Bergen oder an exotischen Stränden liegen – die persönliche Oase der Ruhe kann ganz einfach im eigenen Zuhause gestaltet werden. Mit ein paar durchdachten Veränderungen lässt sich jeder Raum in einen Ort der Entspannung und Erholung verwandeln.

Die Kraft der Umgebung

Der erste Schritt, um eine ruhige Atmosphäre zu schaffen, ist es, die Umgebung farblich bewusst zu gestalten. Sanfte, natürliche Töne wie Beige, Pastellblau oder zartes Grün wirken beruhigend und fördern ein Gefühl der Entspannung. Auch Materialien wie Holz und Naturstein schaffen eine natürliche Verbindung und wirken wohltuend auf unsere Sinne. Das Licht ist ein weiterer Faktor. Helle, grelle Beleuchtung führt schnell zu einer Überforderung, während warmes, weiches Licht ein Gefühl von Geborgenheit vermittelt. Dimmbare Lampen oder Kerzen, kreieren hingegen eine gemütliche und beruhigende Atmosphäre, die man jederzeit anpassen kann.

Möbel für Entspannung und Komfort

Bequeme Sitzmöglichkeiten, weiche Kissen und Decken laden zum Verweilen ein. Eine gemütliche Leseecke, ein kuscheliger Sessel oder sogar eine kleine Ecke für Meditation sorgen dafür, dass man sich rundum wohlfühlt.

Weniger ist oft mehr. Räume, die nicht überladen wirken, strahlen mehr Ruhe aus und ermöglichen eine bessere Entspannung. Man sollte sich daher auf daher auf Möbelstücke konzentrieren, die Funktionalität mit Komfort verbinden, und unnötige Dekorationen vermeiden.

Wellness-Rituale für die Seele

Neben der richtigen Einrichtung ist die eigene Wellness-Routine bewusst zusammenzustellen, um das Zuhause zu einem Ort der Ruhe zu machen. Warum nicht den Tag mit einer entspannenden Meditation beginnen oder abends ein wohltuendes Bad nehmen? Aromatherapie mit ätherischen Ölen, entspannende Musik oder ein gutes Buch können kleine Rituale sein, die helfen, den Kopf frei zu bekommen und die Seele baumeln zu lassen.

Besonders wohltuend ist es, sich regelmässig eine Massage zu gönnen. Mit einer Massageliege im eigenen Zuhause kannst man jederzeit in den Genuss einer professionellen Massage kommen. Solche Liegen bieten die Möglichkeit, nicht nur körperlich zu entspannen, sondern auch mental abzuschalten.

Naturverbundenheit für innere Balance

Pflanzen verbessern nicht nur die Luftqualität, sondern haben auch nachweislich positive Auswirkungen auf unsere Stimmung. Ein kleiner Indoor-Garten oder ein paar grossblättrige Zimmerpflanzen im Wohnbereich bringen die Natur ins Haus und wirken beruhigend auf Geist und Körper.

Wenn man die Möglichkeit hat, kann man auch den Balkon oder Garten als Rückzugsort gestalten. Eine Hängematte oder ein Loungesessel unter freiem Himmel bietet Raum, um durchzuatmen und neue Energie zu tanken.

zurück zu Lifestyle